継続する技術

小さく始めて、例外を作らない──『継続する技術』が教える習慣化の3つの原則

『継続する技術』（戸田大介著）の要約と実践レビュー。「小さく始める」「動けるときに思い出す」「例外を作らない」──3つの原則で、続ける力を身につける方法を紹介します。